Tone Up и Slim Down этим летом

Ton up

О лето, оно снова застало  нас врасплох, впереди реальная перспектива пляж.. К сожалению, большинство из нас, естественно, не имеют тело Шерил Коул, но соблюдая режим, диету и добавки вы можете заметить положительную разницу в течение нескольких недель.

Терять вес тяжело и  медленно, гораздо легче поддерживать вес и это гораздо здоровее для вас и вашего тела, чем жесткая диета.  Важно, правильно построить свой фитнес, в правильном соотношении:  диета с большим количеством упражнений и деятельности, к концу лета вы будете чувствовать себя удивительно!

Так что если вы хотите быть здоровым и похудеть этим летом, выполните следующие простые шаги, чтобы помочь вам на пути …

Поставить цель

55

Это важно иметь что-то, чтобы работать в нужном направлении, важно чтобы ваша мотивация была высокой, будь то определенное количество веса который надо потерять или установка, вызов, выбрать то, чего вы можете достичь, например бег или занятия в спортзале.

Для дополнительной мотивации, составьте план и следуйте по нему!

Work It

56

Хорошая тренировка является ключом к потере веса, это тренажерный зал или попробуйте класс упражнение, которое подходит именно Вам.

Высокая интенсивность интервал подготовки (HIIT)  идеально подходит для тех из вас, у кого нет много времени,  быть в тренажерном зале в течение нескольких часов в день, но вы можете потратить  15 минут в день и будет тоже заметна разница. Тренажерный зал  не является необходимым для этой тренировки, просто бежать так быстро, как вы можете в течение 1 минуты, затем пешком 2 минуты и повторите 5 раз. Всплески энергии повышает ремонтный цикл вашего тела, так что вы, естественно, будет сжигать больше калорий после тренировки HIIT.

Эффективное Похудение

Итак, что такое кетоз? Состояние, при котором уровень кетонов (кетоновых тел) в крови повышен. Кетоз это когда глюкоза не расщепляется, организм начинает разрушать накопленный жир с целью получения энергии, организм  переключается с режима эффективного сжигания углеводов на режим сжигания жира,понижается масса тела. Поэтому он идеально подходит для потери веса и уменьшения жира. Вы, вероятно, хотите, чтобы организм находился в состоянии кетоза, чувствовать себя менее голодным и есть меньше обычного, звучит здорово, не так ли?

Для достижения состояния кетоза, организм должен получать большое количество жиров / белков и низкое — углеводов, чтобы стимулировать дальнейшее сжигание жир. В таком случае «в выигрыше» остаются сразу красота и здоровье человека.

Чтобы помочь повысить ваш уровень кетоновых, попробуйте дополнить ваш рацион  двумя капсулами кетон малины  в день, принимать с пищей.

Дополнение к вашей диете

Когда вы сидите на диете и делаете упражнения, важно,  убедиться, что вы получаете все витамины, которые вам нужно. Добавки могут также помочь повысить эффективность вашей диеты.

Myvitamins Carb Blocker для снижения веса  может помочь повысить потерю веса как часть низкокалорийной диеты.

Взгляните на другие наши витамины и добавки , которые помогут нам в борьбе  с потерей веса.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>